Fit & Gesund mit Professor Froböse
Fakten, Tipps und Tricks aus der Sportwissenschaft
HÖRZU
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#83: Wie wir unsere Sommerfitness retten
Veröffentlicht am 07.09.2026 / 01:01
Beschreibung der Episode
In der 83. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unsere Sommerenergie mit in den Herbst nehmen, was unser Immunsystem jetzt stärkt, wann eine Tageslichtlampe Sinn macht, ob wir nach dem Jahreszeitenwechsel mehr Schlaf brauchen, wie lange unser Körper Muskelkraft speichert und welches Mini-Workout unseren Stoffwechsel pusht. Viele Übungen für zwischendurch – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast